일주일 동안 양배추 요리만 먹어봤습니다. 양배추 다이어트!

일주어터

660K 조회수63

    단기간의 무리한 다이어트는 건강을 해칩니다.
    건강한 다이어트란 적게 먹고 많이 움직이는 것이죠.
    하나의 컨텐츠로 봐주시면 감사하겠습니다.
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    #포기란배추를셀때하는말이죠 #하지만이건양배추지 #다이어트포기

    게시일 개월 전

    댓글

    1. 일주어터

      6:27 시간을 '떼우다'가 아닌 '때우다'입니다. 편집할 때 헷갈리는 맞춤법들은 하나 하나 다 찾아보는데 때우다는 의심도 안 하고 떼우다인 줄 알았어요...(부끄) 더 더 공부하겠습니다! 보는데 불편을 드려 죄송해요🥲

      1. po kk

        이렇게 오타 내고 다시 알려주세요 공부중 ㅋㅋㅋ

      2. 지은

        진짜 한국 사람들 맞춤법에 매우 예민해,,ㅠ

      3. 뚭집사

        곤약젤리 다이어트도 해주세요~!

      4. Sharon Bel

        언니 저두 몰랐쒀옄ㅋㅋㅋㅋ언니 덕분에 하나 배웠네용😝❤

      5. 떡처리반

        스앵님 저기 방울토마토다이어트도 해주시옵서예

    2. ᄌᄋ

      양배추 전 처럼 재료 넣어서 해먹을 바엔 차라리 라면 끓여서 거기다 양배추 넣어서 먹어도 될듯

    3. 박수연

      언니 운동 다이어트는 어때요? 필라테스로 일주일동안 해주세요 저에게 연락주십시요

    4. 박동동

      항상 재밌게 보고있습니다👍🏻😆❤️ 다음에 GM다이어트 도전해주세요!!! 전 오늘 7일차인데 넘 좋은 것 같아서요👻

    5. 살찐이

      저도 매일 다이어트에요^^ 요요도 절식도 그냥 웃으며 즐겨요~ 요리실력은 늘겠어요~ㅋ

    6. 도레

      악기 이름 뭔지 궁금해요! 탐난다....

    7. 섬민

      4:00 언니랑 등산 갈래요 !!!!!

    8. 러블리나연

      기회가 되시면 유산균다이어트 해주세요~~~♥

    9. 지현

      언니 혹시 화장실 가는 건 어떠셨어요???

    10. .・ ゚ ゚・ ʕっ•ᴥ•ʔっ

      9:11 왁굳형?

    11. 연아

      맛없는 다이어트는 장기간 지속이 어려우니 맛있게 오래해요 아!!!영양제드시는거 까먹지마세요^^쓰러져요~하하하하하 제가 두번쓰러졌고 의사쌤이 그러다 죽는다고 했네요 하하하하하 17키로를 빼고 제 수명이 확 단축됐네요하하하하하하 그리고 폭삭 늙어버리고....폭풍 요요를 겪었네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어떻게든 살아봅시다!!!!!

    12. 써늬ssuny

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    13. 이다혜

      귀여워

    14. 오리로스

      간만에.옛날꺼봤는데 왜케 말라보이는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    15. 히히히힣

      언니 아몬드도 포만감 굿이라든데..그냥 그렇다구

    16. 꾸꾸

      언니 아프지마세요ㅠㅠㅠ

    17. 힘차게날아라

      살뺄려면 운동을 추천

    18. 둥둥이

      언니 연기할때 계속 돌려봤다는 🤭🤭

    19. 윤이나

      귀엽다~

    20. Jihee Kang

      16:45 어쨌든

    21. 블루베리잼

      주연언니 저 오늘 날씨 좋아서 밖에 나가서 혼자 논다구 언니 영상 틀고 귀에 이어폰 꽂아놓고 막 돌아다녔어요 진짜 별거아닌데 언니 웃음소리 하나로 되게 알차고 행복한 하루를 보낸 거 같아요...❤ 언니가 다이어트 안 하고 한시간동안 가족 친구들이랑 수다떠는것만 올려도 쭈욱 볼 쏘맥쓰들이니까 너무 부담 갖지 말아요....ㅠ 언니의 몸무게는 사랑스러움의 양이거등

    22. 보라

      역ㅋㅋㅋㅋㅋ도ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    23. 정서영

      눠있을때가 젤예네요~~

    24. eh p

      작심하루도 어려운데(땅끄부부칼소폭 하루하고 안한 나..ㅠ) 일주일동안 지속한다는게 얼마나 어려운지알기에~ 일주어터님 늘 응원합니다!꽃길만 걸으시길~~ 소주 너무 귀여워요~ 한번씩 나올때마다 돌려봄 ㅋㅋ

    25. 쮸Zuuu

      언니 건강하자고 다이어트 하는거니까 진짜 너무 안그래도 돼요ㅜㅜㅜ

    26. 긔차니즘

      양배추는금방색이변해서 보관이ㅠ

    27. M K

      건강하게 오래오래 해줘요 일주어터

    28. ynnn k

      이제 주연언니 알게됬는데 늦게 알게된것도 억울한데 목표 몸무게 달성하면 유튜브를 그만둔다고요??? 안되요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸무게 스트레스받지마시고 평생 유튜브해주시는게 소원입니다 ❣️

    29. 으오앙

      헉..토비 얘기하려구 토비 나오는 영상 찾는데 언니가 최근 댓글 조아요를 다 눌러주셧네여 흑흑흣 너모 늦덕이라 기대도 안 햇는데ㅠ_ㅠ 행보캅니다❤ 할 얘기는 꿈에 토비나왓는데 결국 못 쓰다듬고 끝나서 억울해 죽겟다 머 이런..ㅎ히

    30. hsscf

      다음엔 버섯 다이어트 어떠세요!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    31. 조지현

      건강하게 오래활동하시는 모습보고싶어요 너무 극단적인 다이어트는 안하셨음해요 응원합니다

    32. 으오앙

      13:50 언니 진짜 너무 아파보이는데 제 마음이 너무 아픕니다......그냥 5일차에 아파요 까지 하고 마지막에 아파서 안 햇엉 해도 언니면 그냥 괜찮아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그냥 맘대러 하라구여ㅠㅠㅠ🥺

    33. 황지미

      진짜 주연님은 볼때마다 편하고 귀엽고 보는 사람 기분좋게 해주는 매력이 있어요 체중 신경쓰지 마시고 지금처럼 재밌게 영상 올려주세요~^^

    34. 좋아페테

      양상추를 샀어야하는데 이미지만 보고 골라서 양상추같이 생긴 양배추 2통이나 사버렸는데 양배추 다이어트나 해야겠어여ㅠ

    35. jhyunnn

      댓글 잘 안남기는데,, 양배추 요리 해주시는거 보니까 엄마사랑이 너무 느껴져서 따뜻해요 주연님 아프지마세요

    36. 침침

      양배추랑두부랑 같이먹는 다이어트함되겠당ㅋㅋㅋㅋㅋ 언니 두개같이하는 다이어트도해주세요ㅋㅋㅋㅋ

    37. 띠로링

      언닝 악기 모음집도 만들어 주면 안되여..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    38. 지은

      3:28 무~야~호

    39. 지은

      2:26

    40. Hai Lee

      처음보는데 너무 유쾌하고 귀여우세욬ㅋㅋㅋㅋ 구독구독

    41. 최은주

      거의 반 년만에 들어왔는데~ 반쪽이 되셨어요.. 화이팅입니다.

    42. gray y

      이 영사보고 양배추 다이어트 2일차 입니다 진짜 저도 빠질까요?

    43. 0819Xxx xxx

      아프지 말고 스트레스 받지 말고 건강하고 행복하게 다이어트 하세요❤️

    44. 강선욱

      살빠지시니깐 넘 이쁘세요...저두 지금 다욧중인데 이 영상 보며 힘내고 있어요...그래도 힘드네영ㅜㅜ

    45. 현조

      치킨먹으면서 보고있었는데 4:04 이거 보고 멈칫하고 소름돋음ㅋㅋㅋ

    46. 까미

      노뮤좋아 ㅠㅠㅠ귀여버

    47. Sunny Park

      18:24

    48. ᄋ코스모스망개

      🥬🥗 9:51 양배추버섯볶음 11:01 양배추김밥 13:52 양배추쌈 제가 보려고요.. ㅎㅎ

    49. 팦픞

      언니 ,,, 양배추즙진짜 핵핵 노맛이예여 ㅠㅠㅠㅠㅠ

    50. 꽃분이

      오늘 첨 봤는데 왜 좋아하는지알겠음 ㅠ 사람이 너무귀여워ㅠㅠㅠ

    51. Alice Cho

      아 다이어트할 때 장염 걸려서 신났던 기억이 나네요 아프지마용

    52. 툐툥이

      언니 몸무게가 다가 아니에요! 건강을 최우선으로 생각하시고 즐기면서 편하게 다이어트 하셨으면 좋겠습니다🙏🙏🥰

    53. 냥이뿡

      무야호~~ 부분에서 난 왜 빵터졌냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ

    54. origin N

      엄마가 만든 것보다 맛이 없는 이유는 참기름??ㅎㅎ

    55. 정상아

      이런 악기들 어디서 구하시는 거에용~^^ ㅎㅎ 다 악기인뎅 ㅎ

    56. 곽미진

      모자 어디껀거용 등산가셨을때 검정모자요 ㅋ 재밋게잘보고잇습니다@

    57. 살구

      저는저녁 계란2개 바나나한개탄산수 이게끝인데 안움직여서그런가 빠지질않음 속상속상

    58. 범고래

      일주어터님 땅끄부부님 채널에서 체중과 칼로리는 숫자로만 참고해야 한다는 설명 영상이 있어요. 혹시 아직 안 보셨다면 한 번 보시길 권해드려요. 몸무게는 수분과 근육량으로도 바뀌니까요. 암만 유튜브가 소중해도 무조건 대장님 건강이 우선 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

    59. 범고래

      아니 오프닝에서 리듬감 뭔뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    60. 김예린

      69kg되도 절대로 유튜브 구독자들 봐서라도 그만두지 말아주세요ㅠㅠ 언니 보는게 이케 잼있는데 언니가 그만두면 난 뭘 보라고....ㅠ

    61. 이슬쨩

      나 왜 맨날 일주어터 영상 보면서 고개 끄덕이냐 ..💛

    62. 냥아치

      ㅠㅠ 몸 아프지마요 ㅠㅠ 다이어터 오래 보고시퍼용

    63. 신명근

      저도 위장 아파서 양배추브로콜리즙 먹었는데 그 향과 맛은 진짜 절래절래.....

    64. 23 rudal

      쌈장에 두부, 아몬드 으깬것 이렇게 넣어 비벼놓고 두부쌈장 만들어 먹으면 쌈장도 적게먹고 단백질도 챙길수 있어요!

    65. 김주연

      다이어트 직접해보니 일주일씩 참아내는 것도 엄청 힘든거더라구요.. 너무 재밌게 보고 힘도 정보도 얻어가요~

    66. 하눙

      그래서 저 악기 이름이 뭐예요,,?

    67. 아름꽃누리

      양주야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    68. 말티츄 함달Darl

      10:35 토비 기여워🤍🖤

    69. 꽃수닝

      누가 엉뚱한 수화 가르쳤냐

    70. 방탄

      언니 오이 다이어트.해주세요 ㅠㅠ

    71. 신예영

      헐 방금 컵누들보고 바로 넘어왓는데 살 엄청 빠지신게 눈에보여요

    72. flu

      참치다이어트 해주세요 ㅠㅠ

    73. 자몽이

      왜냐구요? 생리가 끝ㅡ났기 때ㅡ문입니다아 귀여워서 3번 돌려봄 ㅋㅋㅋ 생리끝날때 나도 따라해봐야지~~

    74. 루루야통이악개

      토비 넘나 귀여운ㄱㆍㄱ

    75. Me Lee

      닭가슴살대신 오븐치킨.굽네 일주일 궁금해요~ㅎㅎ 제로탄산이랑~~ 맛잇게드세요 홀쭉해지셧어요

    76. 정어리

      ㅋㅋㄲㄱㅋㄱ진심을 너무담으셨데

    77. 바계피

      1:40 이 언니 밀카무 있네??? 진짜 뭘 좀 아는 언니임

    78. Heart

      링피트다이어트도 하셨나요???

    79. Nocucumber Please

      1:30 내적 친밀감 상승 ㅜㅜ

    80. 명명덕

      와 피부 좋아지는게 눈에 보이네

    81. 쥬쥬

      주연님 영상 진짜 너무 조아역 ㅋㅋㅋ 건강이 체고 월래 다이어트 안하면 살찌고 빼고 반복아닌가여? 몸무게 넘 스트레스 받지말아여 !! 😊

    82. 지꿍

      언니 양배추즙 냄새 맡을 때 너무 귀야워요ㅜㅋㅋ

    83. dodo

      이거 보다가 떠올랐는데 등산 다이어트 해주세요. 하루에 세 시간씩 등산하면 살이 얼마나 빠질까!

    84. 하지동지

      친구가 양배추즙먹는데 맛표현하기를 따뜻한 쓰레기맛이라고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    85. 괘냥냥

      언니 다음에는 버섯다이어트 어떨까요. 버섯은 맛도 괜찮고 종류도 다양해서 먹을때마다 맛도 달라서 좀 더 할만 하지 않을까 싶네요 ㅋㅋㅋㅋ

    86. suyoung k

      아~~진짜 이런식이면 평생 다욧 해야한다는게 어찌나 내 맘 같은지 웃음나요

    87. 중증

      양배추브로콜리즙 ㄹㅇ 충격적으로 맛없음....... 양배추랑 브로콜리가 서로 자기주장 내세우면서 싸워가지고 내 등이 터짐

    88. 와팬 Wapan

      3:27 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 눈치한번 쓱 보시고 무야호 외치시는거 넘나 사랑스러우욬ㅋㅋㅋㅋ😆❤️❤️❤️

    89. 박유정

      일주어터님~ 저도 일주일 한식단 다이어트 해보려고하는데요 양배추 다이어트랑 두부 다이어트중 어느게 더 맛있고 배고품이 덜하나요?

    90. 갈색푸들

      언니...저 다이어트 할때마다 오고있어요.. 다음에 올 땐 꼭 살빼서 올게요...ㅠㅠ

    91. 검은머리파푸리카

      언니 영상보면서 서탈해서 우울하구 눈물 잘날 없구 우울한데 웃고있어여 언니 웃는거 너무 재미있어요 언니 보면서 저두 힘내구 있어요!

    92. H.Y. BEA

      너무 잘보고 있습니다. 단지 급격하게 한가지만 드시다가 건강에 무리가 오실까 걱정됩니다. 그리고 갈수록 쌍꺼풀이 진해지시고 미모가 나오시네요. 성공다이어트 기원합니다.

    93. Yoon Ah Yeon

      헉 안타까워 방울 양배추는 아보카도오일+발사믹+마늘가루 뿌려서 오븐에 살짝 구워먹으면 정말 맛있어요ㅠㅠ!! 다음에 꼭 해먹어보세요💛

    94. 예삐맘

      저두 3일째 양배추 다어트 중인데ㅜㅜ 넘 힘드네요ㅜ 일주일동안 어디 살이 많이 빠지던가요?

    95. LEE별이

      설사 하셨어요? 혹시 장염 아니었어요? 헐...

    96. RK

      국수 다이어트 진짜 제발해주시면 안될까요.....ㅠㅠㅠㅠㅠ 국수는 면 중 가장 칼로리가 낮고, 가장 포만감을 오래가지는 해줄 수 있고요. 그리고 무엇보다 메뉴가 다양하자나요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    97. 안녕

      14:46 빵터졌어요 킬링포인트❤ 일주어터 사랑해요😍

    98. 쿼티 Qwerty

      1:26 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘까지 먹고 내일부터 살 빼야지하고 샀던 것들 중 배불러서 하나라도 남겼다가 내일 눈에 그게 보이기라도 하는 순간 그래 이거 아까우니까 먹어야 돼 근데 먹는 김에 오늘까지만 먹자 하면서 바로 배민on

    99. es th

      언니 저항성 전분 이용한 다이어트 해주세요~ 방금 찐 감자(쌀밥)vs 냉동했다가 데운 감자(쌀밥) 이렇게요~~~

    100. 이름변경

      스리라차 소스라두 뿌려뿌려해서 드세요..