일주일 동안 하루에 4시간만 먹었습니다. 20:4 간헐적 단식! (Feat. 슬로우 버피)

일주어터

1.6M 조회수215

    함께어트 함께 해주신 분들께 감사드립니다♥ 모두 모두 건강하고 행복한 다이어트 하세요♥
    인스타그램 : juy93
    #간헐적단식 #간헐적폭식 #그중간어디쯤

    게시일 7 개월 전

    댓글

    1. 신또

      안녕하세요!!!! 일주어터 주연님의 팬카페 매니저 신또입니다!! 이번주부터 우리 주연님의 팬(쏘맥쓰)카페가 오픈하였으니 많이 많이 참여해주시와요♡♡ 팬카페 링크 올려두겠습니다!!! cafe.naver.com/aweekdietjooyeon0604?_url=/MyCafeIntro.nhn%3Fclubid=30225084

      1. Juhee Kim

        외국살아서 실명 인증때문에.. 전번 인증을 못해서ㅜㅜ 가입을 못하곳 있네요ㅜㅜ

      2. Susu Og

        @인싸 ㅁㅊㅋㅋㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ

      3. YEON SOO

        오아아앙아ㅏ아앙앙 당징 가입 하도록 하겠숨당 충성!

      4. 신또

        @이예림 나중에 코로나 끝나면 정모나 벙 같은 모임 이것저것 만들어갈 계획에 있습니다!!!>

      5. 기면정

        우와우와우와😉

    2. 나나

      아ㅋㅋㅋㅋ마카롱 합리화~ㅋㅋㅋㅋ

    3. lucetesy

      간혈적다이어트 시작!!

    4. 원

      언니 언니 나중에 운동비디오 만들어주세요 완전 웃으면서 신나게 할 듯,,,,

    5. 김ᄇ

      생리해서 그런가보닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ영상마다 왜케 생리 이야기가 많아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ겁나웃겨

    6. 장선주

      동글동글 귀요미 일주어터 보면입꼬리가 올라간다니까요 재미있게 보고있어요~~~^♡^

    7. 꾸꾸꾸구

      갑분버피 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 웃기다

    8. ᄒᄒᄅ

      아 진짜 너무귀여워😭💕

    9. 임희주

      고등학교 이후로는 계속 긴 웨이브 머리 고수하고 있는데 일주어터만 보면 머리를 자르고 싶어요ㅋㅋㅋ 요 단발병 유발자!!

    10. 언제나멋짐

      일주어터님..다이어트 영상 2ㅡ3년 찍은뒤 50키로 미녀 되는거 아녜요? 기본 미모있겠다..재치까지 겸비했으니..남자들인기 한몸에 받아 킹카랑 딴딴따단~~~~♥︎ ~~~~되길 기대 해 봅니다~^^

    11. ahra jung

      저울에 몸무게 재보는거 왜 남 얘기같지 않죠? ㅎㅎ😂

    12. 시연예쁨_

      매력쩔엌ㅋㅋㅋ

    13. Hdoll2

      기여워!!

    14. 지여니

      0:6 드립진짴ㅋㅋㅋ핰ㅋㅋㅋㅋ

    15. 알밤맘

      국대님 버피하실 때 혼자 막 중력을 거스르시는데요...?

    16. 유하

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이사람 너무웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무조아

    17. 라메르

      주연아, 진짜 오랜만에 100개 하고, 예전 영상 찾아서 본다 ㅎ 작년에 다함께 매일 10개씩 늘릴 때 아주 즐거웠는데 ㅋㅋㅋ 90개 넘어가니까, 머리에서 바닥으로 땀방울이 떨어지네 ㅋ

    18. Jilly Scope

      저탄고지에서 순대국은 다이어트 식품이긴한데 밥이랑 찹쌀 순대는 빼고 먹어야해요~ 그리고 일주님 보면 음료수살 맞는듯요. 진짜 많이 못드심 ㅠㅠ 음료수 과당 엄청 무서워요 ㅠ

    19. 정수아

      맛있게 먹는 모습 보니까 내가 다 행복... 언니야 머꼬 시픈 거 다 머거💖

    20. 삐삐루삐

      뭐야 이언니 운전도 하네 멋있어

    21. 작심삼일쏘맥쓰

      두번째보는데 그래도 재밌음♡

    22. 진은아

      귀여워.. 이제 입문.. 98키론데 턱살이 하나도 없는게 몽실몽실 귀여워...

    23. 노짱

      8:10 냠냠냠냠 너무 귀엽다 진쨩.. 아ㅜㅜㅜㅜ언닝ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 사랑해오

    24. 백suna

      귀여워

    25. 강경민

      근데 무슨 어른이 일케 귀엽냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    26. 비월

      요즘에도 기술가정 있는데 가정은 안 배우고 기술만 배우는건 기분 탓일까요......

    27. 뚜뚜

      언니 피부 어떻게 관리 하나요 엉엉 ㅠㅠ 그냥 맨들맨들 도자기예용 ㅠㅠ

    28. 로렌

      나 정말 많이 먹는구나 주연씨 보다 그래서 안빠지구나

    29. 김빛나

      매트 돌아가는거 나만 웃긴갘ㅋ

    30. 엄마 주식-스마트폰주식방송

      잘보고갑니다

    31. 귀신이쥬?

      아ㅋㅋㅋㅋ 아까 외출 전에 잠깐 켰다가 국가대표 버피까지만 보고 웃겨서 댓글 달았는데 하트 눌러줘서 자기 전에 마저 보러왔는데 운동 전에 시간 끄는 거 넘 웃겨요ㅋㅋㅋ 구독하고 가요ㅋㅋㅋ

    32. 윤폴라

      4:40 너무 귀여워ㅜㅜㅜ

    33. 귀신이쥬?

      아 국가대표버피 개웃기네 저분ㅋㅋㅋㅋㅋ 뷔페도 시간제한 있다고ㅋㅋㄲㅋㅅㅂ

    34. Leeᄉᄂ

      초고도비만 ㅎㅎ 15년만에 다욧 다시 시작하면서 다욧영상보다 님 유툽에빠져 예전영상 보고있습니다 배고프고 지친 하루에 힘이되고 기분이 좋아져요 오늘도 아자아자 홧팅

    35. 개꿀

      생리가90프로 ㅋㅋ

    36. 하트알페리아

      와 사람도돌고 매트도돌고ㅋㅋ

    37. 박명희

      제 눈엔 60키로그램대로 보이는데요?얼굴이 되니까 커버가 되는군요.

    38. 박명희

      이재은 닮은 예쁜언니 오늘도 홧팅입니다

    39. 행복하자

      세상 고급진버피 시범 보여주시는거보고 빵터졌네요 ㅋㅋㅋ와우 저렇게하는거구나...ㅜ

    40. 소모나

      5:40 이 표정 매일 보고 싶어서 댓글씀

    41. 나빈조

      어떡해 너무 귀여워....하.....깨물어 터트리고 싶어...하...귀여워....사랑해...

    42. 옞우

      7:21 백소라게

    43. 으오앙

      언닌 진짜 살 뺄 필요없다 그냥 보기만 해도 예뻐 죽겟는데🥺 이렇게 ㄱ케속 영상이나 올려줘요🤦‍♀️

    44. 으오앙

      아니 언니 숫자 틀려도 돼요 너무 귀여우니까;;;;

    45. 음더워

      귀여웡 ........ 경희씨 ^~^

    46. 서현

      중1때 기가 있어요!

    47. 햄찌

      그냥 보고있으면 행복해진다

    48. Hyeseong Oh

      아.. 내 최애 쭈꾸미집... ㄱㄷㅈ... 맞죠? ㅠㅠㅠ

    49. 하제

      마카롱드시는거 너무귀여워요...한박스 사드리고싶네

    50. 범고래

      구독한 지 고작 이틀 됐는데 구독자 늘 때마다 일주어터님 너무너무 행복해보이셔서 백만 되셨으면 하고 바라고 있어요...

    51. 범고래

      "땀이 안 나세요? 왜지? 땀이 안 나시면 저기 살을 찌워보세요."ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ논리정연한 우리 일주어터ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    52. DoReMiYeon

      아 진짜 너무 귀여워욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 우리집고양이말고 귀여워서 보면서 웃은건 진짜 오랜만인데 .. 치명적이세요..

    53. 짬뽕먹는선바

      7:44

    54. : Jinzinginger

      보기만해도 행복해지는 사람♡ 특유의 오렌지보다 상콤한 에너지가 있으심♡ 지금 롤린 역주행때문에 난린데, 저는 일주어터님 영상 역주행중 😂 근데 정말 살이 많이 빠지신 것 같아요!! 아가리어터는 반성하고 다이어트 하러갑니다우~ㅋㅋ

    55. 고지은

      8:10☺8:21🤓9:46😚10:41🤖 11:25🤓14:11🤓16:03🤓

    56. 김난다

      우연히보고ㅋ. 명퀘한웃음ㅋㅋ 윗트있는 입담ㅋ 구독하고가용~!!

    57. do hee

      나는 엄청 먹는데 일주어터님은 너무 안먹는거 같아 화났는데 일주어터님 후배 댓글 보면서 너무 좋으신분이구나 생각이 들면서 뿔났던 제마음을 반성해봅니다.. 어려운 식단조절에 운동까지.. 열심히 하시는 모습 일주어터님 금방 천만유튜버 되시겠어요^^

    58. 자몽이

      저 선생님 뭐죠.. 날다람쥐인줄. 버피가 저리 높이 뛰는 운동이었나요오...

    59. 산쵸

      12:59 말투랑 표정 진짜 제 웃음지뢰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아직도 우울할때 이영상보러와요ㅋㅋㅋㅋㅋ

    60. Maru nana

      27살인데 가정시간 오랜만에 듣네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저때는 구절판이 수행평가였어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 일주어터 언니 너무 밝아서 돟아용 생리때인데 슬로우 버피하면서 인상 안쓰시는게 대단하새용 ㅠㅠ

    61. 하얀

      이거보면서 라면보는 내인생

    62. 구름

      늘 에너지가 넘치세요 늘 귀여움은 기본으로 장착하셧고요 잘보고 있어요 응원합니다~~~

    63. 잇티제

      언니의 모든 영상에서 버섯다이어트 필요성을 느꼈어요 버섯다이어트 가시죠!

    64. shl

      단발도 이뿌고 살짝펌도 이뿌고

    65. 랄라달

      우와 우연히 다시 봤는데 6개월전에 8-9키로 이상 차이나네요. 성공 다이어터!!!!게으른 저 반성합니다

    66. 황혜영

      양배추는 생으로 먹는게 제일 좋다네요. 양배추는 위에좋아서 위안좋으면 먹으면 좋아요. 양배추 많이 드세요.

    67. 슬기로운백수생활

      김피디에게 쏘 스윗♡ ㅋㅋㅋ

    68. 망망

      ㅋㅋㅋ참깨드레싱 밥에 넣는 실수 ㄹㅇ 공감 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    69. 라가현 LAGUAHYUN

      다시 보는중인데 국대님 엉덩이 화난 거 좀 봐 ᆢ 미쳤다. 운동마렵다 ᆢ!!

    70. 솔솔

      양배추는??? 찌는게???? 아니었나요? 전 그동안 그렇게했는데(요알못)

    71. 송미루

      과일만 깎아도 왜케 웃기지

    72. niniz K

      너무 사랑스러워,,, 귀여워,,,

    73. Young min Woo

      쏘 어메이징 귀여워요

    74. 황철식

      아개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ복에 겨운소맄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    75. yerimrim

      너무 귀여워요... 스며든다 진짜ㅋㅋ

    76. ㄷㅇ

      각기춤 왜케 귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웨이브까지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    77. Simi Kim

      4:39 소주꼬리기여워

    78. 박성모

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌ

    79. Hyeeun Kim

      대박 간헐적 폭식을 해도 살이빠지는구나

    80. 최수현

      나 지금 생각났는데 돼지갈비랑 샤인머스캣 나론 유튜브는 ㅇㅈㅇㅋㅍ인가?-?

    81. 세탁콩순이sekong TV

      어우 너무귀여우세요 저도 귀여운척을 하고있긴한데 저랑은 안맞아서 이렇게 태생이 기여우신 분들이 넘모끼여워!! 혹시 먹다가 옷에 묻히거나 그러시진않으신가요? 그렇다면 제 채널로 함 놀러와주세요~~~~~~

    82. 김미경

      볼수록 잼나고,귀엽고 밝아요.^^

    83. youngchoi

      너~~~무 귀여워요♡♡♡

    84. 한숙진

      주연씨 다욧할때 운동도 병행하시고 식단도 야채도 잘먹고 식이조절로만 하는게아니라서 건강하게 하는거같아서 좋아보여요~그래서 몸이 단단해보이는것 같아요 근육많은 체질?ㅋ 응원해요 화이팅!

    85. 뽀둥이

      절받는거같아서 기분이 묘해요

    86. 앞니빨김현빈

      ㅋㅋㅋㅋㅋ귀요미

    87. 당근고래

      주연님 귀여워요~~~~~

    88. 오윤희

      생각보다 디게 적게먹어요. 머야아.. 소식하네요 우왕

    89. mocha latte seo

      밝은 에너지를 주는 사람이네요 귀엽당 ㅋㅋ

    90. 박ᄋᄅ

      귀여움의 정석을 보는거 같애... 오늘 하루종일 영상 찾아보면서 배시시 웃고있어 나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 언니가 진짜 내 친언니면 좋겠당ㅠㅠㅜㅜ

    91. 횬지켕

      언니 눈 너무 예쁘다아아아💕💕

    92. 수박

      그래도 언니 의지가 대단하시네요 일주일동안 하루도 빠짐없이 운동하는 거 힘든데

    93. 은식어멈

      갑자기ㅡ 뜬금없이ㅡ 궁금한데~ 성격되게 좋으신거같아요 저랑 혈액형 같으신거 맞죠ㅋㅋ

    94. 이은경

      아 너무 재밋어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    95. Angel Na

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    96. Seo Bin

      아니 댓글 보고 국가대표 버피 뭐길래했는데 콧물 나왔네 아시 ㅋㅋㅋㅋㅋ 엉덩이 똭 ㅋㅋㅋ 마리오야 뭐여 띠용 소리 나는 거 같아

    97. 이도희

      저도 기술가정 시갼에 사과 깎는 수행평가 했었는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 요즘에 계속 일주어터님 영상보면서 새벽에 잠들어요ㅋㅋㅋㅋ 구독도 누르고 갑니다! 총총::33 (저 일주어터님이 (찡끗-☆) 하실 때 너무 좋아요ㅎㅎ